Уроки, созданные Моше Фельденкрайзом, предназначены для борьбы с неестественными, чуждыми человеку движения, на выполнение которых он ежедневно должен тратить множество сил и энергии, преодолевая внутреннее сопротивление. Речь не ведется о действиях, которые человек считает действительно нужными для себя, однако в силу определенных причин не может научиться выполнять их легко и непринужденно. Имеются в виду именно ненужные, навязанные человеку (или бессознательно им самим) движения и реакции. Действия, на которые человек тратит гигантское количество усилий, никогда не станут частью его повседневной жизни. Это абсолютно не означает, что человек не должен применять силу воли и мужество для преодоления трудностей, это значит, что их не следует тратить на трудности, не приносящие человеку позитивного результата. Классическим примером является мышечный зажим – на напряжение в области мышц человек ежедневно тратит значительное количество энергии, а результата положительного данное напряжение не приносит.
Каждое действие человека не только приводит к тем или иным эмоциям, но и находит свой отпечаток в человеческом сознании. Данный факт связан с тем, что любое из движений человека по своей сути есть единство чувств, мыслей и моторики, причем эти компоненты движения оказывают непосредственное влияние друг на друга. Метод Моше Фельденкрайза заключается в работе с паттернами движений мышц человека, позволяющей бороться с излишними мышечными напряжениями, ставшими для человека привычными, а также способствует нахождению максимально эффективного и правильного способа движения. Цель метода – развития ощущения свободы действий и раскованности каждой из частей человеческого тела.
Метод Фельденкрайза относится к методам телесно-ориентированной психотерапии. Он представляет собой систему развития человека, основанную на осознавании и понимании себя в процессе работы над движением тела. Фельденкрайз назвал свой метод «Awareness through movement», что в переводе означает «осознавание через движение».
Моше Пинхас Фельденкрайз - создатель популярного во всем мире метода Фельденкрайза. Его метод - это метод телесно-ориентированной терапии, направленный на восстановление естественной грации движений. Это метод самосовершенствования и личностного роста, названный "осознавание через движение". Движение рассматривается не как функция мышц, а как функция мозга. Мы не тренируем мышцы и не делаем упражнений - мы занимаемся исследованием собственных движений и расширением образа себя за счёт развития мышечного чувства и чувства движения.
