Тайский массаж
Тайский массаж является особенным направлением массажа, в основе которого лежит непосредственное взаимодействие массажиста с энергетикой пациента, что в корне отличает данный вид массажа от классического массажа, в котором акцент делается на механическом воздействии на проблемные зоны пациента. Особенной популярностью тайский массаж пользуется на Востоке, где он является неотъемлемой частью многих оздоровительных систем. Именно поэтому большинство населения восточных государств не испытывает недугов, которые актуальны для жителей европейских государств.
Показания к применению тайского массажа:
1. Хронические головные боли. Когда причиной головных болей являются зажимы нервов в шейном отделе позвоночника или спазмом сосудов, тайский массаж будет крайне полезен для человека. Основные усилия массажиста должны быть направлены на физическое воздействие на плечевые мышцы, голову и шейный отдел позвоночника. Однако необходимо заметить, что перед применением тайского массажа рекомендуется пройти комплексное обследование с целью выявления истинных причин головной боли.
2. Повышенная утомляемость и общая усталость. Регулярное проведение процедуры тайского массажа способствует не только физическому, но и энергетическому обновлению организма человека. Данная процедура оказывает полезный эффект на общее самочувствие человека. Тайский массаж превосходно справляется с мышечными спазмами, восстанавливает естественную циркуляцию крови в организме человека, поднимает общий тонус организма. Особенно полезен тайский массаж для людей, чья профессия предполагает длительное пребывание на рабочем месте (офисные работники).
3. Депрессивные состояния, нарушения сна. К сожалению, проблемы нарушения сна и частого изменения настроения в худшую сторону испытывают многие люди. Но теперь, благодаря тайскому массажу, вероятность появления подобных проблем может быть уменьшена в разы. В случае расстройства нервной системы тайский массаж оказывает потрясающее седативное воздействие на общее самочувствие человека. Самым великолепным является то, что уже после первого сеанса человек начинает ощущать резкий прилив сил и энергии, улучшается тонус мышц, появляется внезапная бодрость, уходит груз накопившейся за день усталости. Человек после сеанса тайского массажа начинает ощущать себя на несколько лет моложе.
Противопоказания к применению тайского массажа:
1. Острые формы развития хронических заболеваний. Тайский массаж ни в коем случае нельзя проводить людям, перенесшим не так давно хирургическую операцию. При особо острых приступах хронических болезней проведение сеансов тайского массажа также запрещается. В случаях наличия у человека значительных воспалений и ран, а также при высокой температуре от проведения тайского массажа рекомендуется воздержаться.
2. Онкологические и кожные заболевания.
3. Существенные проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.
4. Беременность. Состояние беременности исключает возможность проведения тайского массажа и прочих резких воздействий на организм женщины, так как это способно привести к сокращению матки и к ранним родам, либо выкидышу.
5. Психические расстройства. Людям с тяжелыми формами психических расстройств тайский массаж противопоказан. Это связано с тем, что физическое воздействие на организм больного может вызвать у последнего неадекватную реакцию, и лишь усугубит его и без того плачевное психическое состояние.
Основные отличия тайского массажа от классического:
1. Классический массаж начал свою историю всего лишь 140 лет назад, тогда как тайский массаж был создан более двух тысяч лет тому назад. По старинным приданиям близкий друг Будды и, по совместительству, персональный лекарь царя Джавака Кумар Бхаши создал массаж, призванный заменить, не много ни мало, всю современную медицину. Многие ошибочно считают родиной тайского массажа Индию, но на самом деле этот массаж зарождался в Тайланде, а потому массаж обладает особой философией, отличающей его от других видов массажа. Применение в процессе тайского массажа физических упражнений и молитв способствует гармонизации внутренней энергии человека и очищению организма от токсинов и шлаков.
2. Во время сеансов тайского массажа пациент лежит на полу в одежде, желательно хлопчатобумажной (для того, чтобы руки массажиста в процессе массажа не скользили), тогда как классический массаж предполагает позу пациента “лежа на массажном столе”, и при этом либо полностью раздетый, либо он оголяет участок тела, на котором предполагается производить воздействие.
Почему тайский массаж является таким полезным и нередко дарит человеку исцеление в даже самых, на первый взгляд, безнадежных ситуациях? Все дело в том, что в процессе тайского массажа массажист несколько раз производит физическое воздействие на область стопы и на кисти рук пациента, на которых, как известно, находятся проекции практически всех внутренних органов человека, и, посредством воздействия на область кистей рук или стопы массажист имеет возможность произведения воздействия на весь организм человека.
Тайский массаж помогает человеку восстановить силы, ибо в процессе массажа происходит открытие энергетических каналов человека, и энергия размеренно и легко протекает по всему телу человека, придавая ему такие желанные силы.
Массаж передней части тела.
Тайский массаж, как правило, начинается с настройки. Однако это настройка не пациента на массаж, а массажиста. Чаще всего перед сеансом массажа массажист читает молитву. Процесс настройки включает в себя также несколько глубоких вдохов и выдохов, производимых для достижения массажистом состояния гармонии и настройки на пациента. Для достижения наилучшего результата от тайского массажа массажисту следует правильно расположиться по отношению пациенту. Какое расположение является оптимальным? Такое, которое позволит рукам массажиста при наклоне туловища попасть непосредственно на стопы пациента (см. рис. 1).
Далее очень деликатно и без напряжения производится физическое воздействие на стопы пациента. Данная форма массажа носит название “стопы вовне”, так как при проведении воздействия стопы массажируемого отклоняются во внешнюю сторону. Продолжительность проведения данного вида воздействия – от 1 до 3 минут. Еще одной формой воздействия на стопы пациента является форма “стопы вовнутрь”, когда массажист отклоняет стопы пациента во внутреннюю сторону. Третья форма воздействия – “стопы на себя”, когда массажист легкими движения выгибает стопы пациента вперед. Четвертая форма воздействия на стопы пациента – “стопы от себя”, когда стопы отодвигаются массажистом по направлению к туловищу пациента. Данные формы воздействия рекомендуется повторять по несколько раз в день для достижения наибольшего эффекта от массажа. Еще одной, пятой формой воздействия является скрещивание ног пациента, когда под силой надавливания со стороны массажиста ноги пациента накладываются одна на другую. Надавливание должно быть осторожным и мягким. В конце производится встряхивание ног пациента.
Рис. 1. – правильное расположение массажиста при массаже передней части тела
Прекрасным упражнением является массаж пальцев ног. На пальцах ног сосредоточено множество активных точек, отвечающих, в том числе, и за работу головного мозга человека. Поэтому данное упражнение позволяет пациенту привести свои мысли в порядок. Особенно полезным упражнением является массаж стоп пациента, так как стопа является проекцией человеческого тела (см. рис. 2).
Рис. 2 – Стопа как проекция органов тела человека
Благодаря массажу стопы массажист имеет возможность воздействовать на грудную клетку, позвоночник, голову и даже половые органы пациента. Именно поэтому проведение тайского массажа начинается с массирования области стопы.
Следующим приемом массажа является раскатывание ноги пациента. Производится прием очень просто – массажист садится на колени сбоку от пациента на уровне его ног, и ложа ногу пациента на свои ноги начинает легкими движениями катать ногу пациента в разные стороны. При этом нога пациента массируется о ноги массажиста. При этом происходит естественное расслабление коленного и тазобедренного суставов пациента, а также голеностопа. После этого массажист продолжает проведение равномерного и легкого массажа ступней пациента.
Следующий прием тайского массажа – сгибание ноги пациента в колене (см. рис. 3).
Рис. 3. – Сгибание ноги пациента
Очень важно при проведении сгибания ноги не переусердствовать, ибо приложение излишней силы может нанести пациенту боль. Также данное упражнение может выполняться с упором стопы пациента в туловище массажиста. После этого согнутую в колене ногу пациента массажист деликатно растягивает в разные стороны.
Следующее упражнение: нога пациента согнута в колене, массажист упирается своей ногой в область ягодицы пациента, обхватывает рукой стопу пациента и начинает оттягивать ее к себе, а после – от себя сгибать ногу в колене. Данное упражнение должно выполняться массажистом без излишнего напряжения. После этого область тазобедренного сустава расслабляется посредством круговых движений ноги пациента.
Прием “бабочка” – следующий важный прием тайского массажа. Нога пациента складывается треугольником таким образом, чтобы ступня одной ноги, на которую будет производиться воздействие, упиралась в область колена другой ноги. После этого обеими руками, сложенными в форме крыльев бабочки, массажист производит мягкие надавливания на ногу пациента (см. рис. 4).
Рис. 4 – прием “Бабочка”
Еще одним упражнением является “Скрутка”. Массажист одну ногу пациента вигибает в сторону второй ноги, практически заводя ее за другую ногу. После этого локоть массажиста упирается в область ягодицы пациента, а ладонью другой руки массажист охватывает плечо пациента. Пациент делает глубокий вдох, а на выдохе пациент производит надавливание на плечо. Это упражнение идеально тогда, когда в поясничном отделе имеются некоторые подвывихи. Тогда позвонки становятся на свое место. При выполнении этого упражнения следует быть крайне осторожным, контролируя силу надавливания.
В дальнейшем вышеуказанные приемы проводятся с другой ногой пациента.
Для работы с двумя ногами используются следующие приемы:
1) Массажист, стоя на коленах, делает упор на одну ногу, заводя при этом обе согнутые в коленях ноги пациента за свою опорную ногу. Далее производятся легкие надавливания на внешние стороны ног пациента.
2) Массажист поднимается на ноги, располагая согнутые ноги пациента между собственных ног. После этого производятся разведения ног пациента в разные стороны, сопровождаемые легкими надавливаниями.
Массаж живота.
Данный вид тайского массажа является очень ответственным и важным. На Тайланде, родине тайского массажа, считается, что массаж живота не имеет права делать человек, не практиковавший методику тайского массажа хотя бы 3-4 года. Именно поэтому данный вид массажа доступен для исполнения далеко не каждому. Особой частью массажа живота является прием поглаживания, позволяющий добиться расслабления мышц живота. Движения производятся аккуратно и легко, обеими сторонами рук массажиста. Воздействие на внутренние органы при этом не должно производиться.
Массаж руки и кисти.
Пациент, как и прежде, лежит на спине, его руки разведены в разные стороны. Массажист производит мягкие надавливания по всей области руки, особенную осторожность следует соблюдать при воздействии на плечевой и лучезапястный суставы. На локтевой сустав нельзя производить надавливание! Для расслабления мышц и подготовке руки к дальнейшим воздействиям массажист производит ее легкое встряхивания, после чего переходит к массажу кисти.
Рука человека, также как и его ступни, является проекцией внутренних органов человека. Пальцы являются проекцией головы человека, область около основания пальцев – грудной отдел, центральная часть ладони – проекция области живота, а нижняя часть руки, соответственно, является проекцией половых органов. Потому, производя воздействие на кисть пациента, массажист производит воздействие на весь его организм в целом. Желательно каждый палец руки тщательно по отдельности проработать.
Далее массажист обхватывает ладонь пациента своими ладонями и производит слегка жесткие надавливания при помощи больших пальцев рук. Массаж кисти производится на протяжении 5 – 10 минут. Каждой из кистей человека соответствует полушарие головного мозга (левая кисть соотносится с левым полушарием мозга, а правая кисть – с левым полушарием), а потому при массаже кистей полушария мозга расслабляются и мозг получает необходимый отдых. Таким же образом происходит массаж другой руки.
Массаж области плеч.
Для проведения массажа плеч массажист садится на колени за голову пациента, руку пациента, на которую предполагается производить воздействие, выворачивает назад таким образом, чтобы ладонь пациента плотно упиралась в пол. Обхватывая локоть пациента обеими ладонями, массажист начинает тянуть его на себя. Вместе с этим, производится оттягивание плеча в сторону массажиста. Данное упражнение может производиться как с одной, так и с обеими руками.
Далее массажист может произвести следующий прием – делается упор ног массажиста в плечи пациента, руки пациента охватываются руками массажиста, и последний начинает отклонять свое туловище назад и вперед, тем самым растягивая руки и плечи пациента.
Массаж задней части тела.
Пациент переворачивается на живот. Массаж задней части тела начинается с массажа ступней. Для этого массажист использует переднюю и заднюю части ладоней. Надавливания также может производиться при помощи пальцев и кулаков. После этого массажист поднимает ногу пациента вверх и производит круговые движения ступни, чередуя их с приемом разминания.
Для выполнения следующего упражнения массажист делает упор на одну ногу, на которую кладется нога пациента, после чего массажист производит воздействия на бедренную часть ноги и зону ягодиц пациента. По окончанию выполнения данного упражнения нога пациента отклоняется в сторону, при этом нога остается согнутой в колене. Массажист упирается ногами в область ягодиц пациента, и начинает производить массаж данной области при помощи ног. Далее работа с данной областью продолжается при помощи рук. Следует отметить, что массажист производит воздействие не посредством надавливания на проблемную область по направлению сверху – вниз, а производит толчки по направлению вперед. Основная задача данного упражнения – расслабить область тазобедренного сустава. После этого массажист кладет расправленную ногу пациента на свои колени, и также производит надавливания на область ягодиц и бедренную часть ноги. Еще один прием – массажист поднимается на ноги, держа в руках ногу пациента, и начинает слегка надавливать своей ногой на ногу пациента. Движения, как и ранее, должны быть легкими и крайне аккуратными. Нога встряхивается, мышцы расслабляются, а приемы повторяются с другой ногой.
Помимо вышеупомянутых приемов массажист проводит еще один прием, направленный на воздействие на обе ноги пациента – обхватив ладонями нижнюю часть ног пациента, он начинает сгибать их таким образом, что пальцы ног практически касаются ягодиц пациента.
Массаж спины пациента.
При работе со спиной массажист не производит надавливания непосредственно на позвоночник. Основное воздействие оказывается на зоны, находящиеся вдоль позвоночника. Массажист располагается возле области ягодиц пациента и производит плавные мягкие надавливания на область спины. Рекомендуется перед массажем спины проработать ягодицы и крестец пациента. Далее воздействию подвергается область поясницы пациента.
Следует отметить особенную технологию выполнения массажа лопатки пациента: рука пациента заводится за спину, а под плечо подкладывается специальная подушка. Лопатка пациента захватывается пальцами обеих рук массажиста и производится прием оттягивания лопатки на себя.
Массаж шеи.
Массажист располагается сбоку от пациента, и мягко начинает массировать область шеи пациента. Воздействие производится крайне мягко. Рекомендуется не оказывать непосредственное воздействие на шейные позвонки, так как это крайне травмоопасно. Необходимо для достижения наибольшего эффекта активно прорабатывать каждый из участков шеи. Особое внимание следует уделить зоне возле основания черепа, так как именно в этой зоне происходит скопление нервов и данная зона требует расслабления.
Массаж боковой части тела.
Пациент поворачивается на бок. Рука пациента заводится ему за спину, массажист обхватывает руками плечо пациента и неторопливыми движениями производит круговые вращения плечевого сустава. Особое внимание следует уделить методике выполнения данного приема, так как он должен проводиться не руками, а посредством вращения корпуса массажиста. Продолжительность проведения данного приема – от 2 до 5 минут. После этого рука пациента заводится за голову и производится растяжка (руки массажиста при этом располагаются на плече и ягодице пациента). В конце мягкими надавливаниями прорабатывается боковая часть тела пациента.
Следует отметить, что все указанные в данной статье упражнения тайского массажа являются базовыми приемами для начинающих. Для более детального знакомства с этим великолепным видом массажа просьба рассмотреть специализированную литературу по данной тематике.
Автор: Антон Ясыр
