Массаж в методике БЭСТ
В биоэнергосистемотерапии методы физического воздействие целителя на тело клиента играют одну из важнейших ролей. Массаж в БЭСТ объединяет в себе все самое лучшее из западной и восточной культуры массажа. Однако, в отличии от классического массажа, делающего упор на мышечную систему человеческого тела, массаж в БЭСТ применяется с целью благоприятного воздействия не только на нервную и мышечную систему человека, но и на его энергетические зоны и центры. Особенно сильный эффект массажа достигается за счет удачного сочетания физического воздействия с психотерапией, что позволяет вести регулярное наблюдение за текущим состоянием здоровья пациента.
Далее рассмотрим основные категории классического массажа в БЭСТ.
Классический массаж берет свое начало из далеких античных времен и эффективно применяется миллионами людей во всем мире. Главными приемами ручного классического массажа являются: поглаживание, разминание, растирание, пассивные движения и вибрация. Основным элементом воздействия в ручном классическом массаже является кисть массажиста.
Во время выполнения некоторых из приемов массажа в БЭСТ массажист задействует не только ладонную, но и тыльную поверхность кисти.
Далее будут рассмотрены виды классического массажа.
Поглаживание. Данный вид физической манипуляции представляет собой скольжение руки по коже с различной степенью надавливания без образования на коже складок. Поглаживание способствует улучшению дыхания кожи, очищению кожи от остатков секрета сальных и потовых желез, способствует активизации секреторной функции. Помимо этого, поглаживание улучшает общее состояние кожи, делая ее упругой и гладкой, усиливает обменные процессы, способствует повышению кожно-мышечного тонуса, улучшает отток лимфы и крови, тонизирует сосуды, ускоряет процесс удаления продуктов обмена.
В зависимости от методики выполнения поглаживания, данный вид массажа оказывает различное действие на человека: плоскостное поверхностное поглаживание (рис. 1) действует успокаивающе, а прерывистое и глубокое поглаживание, напротив, возбуждает нервную систему.
Рис. 1 – Плоскостное поглаживание
Плоскостное поглаживание может проводится как при помощи одной, так и при помощи двух рук, кисти массажиста не должны быть напряжены, пальцы выпрямлены. Массаж производится в одной плоскости в разных направлениях (кругообразно, поперечно, продольно и т.д.) с различной степенью надавливания. Плоскостное поглаживание эффективно при проведении массажа грудной клетки, живота, спины, области лица и шеи.
При проведении плоскостного глубокого поглаживания одна рука массажиста находится поверх другой и давит на нижнюю руку. Движения совершаются вдоль лимфатических узлов. Этот массаж идеально подходит для грудной клетки, спины, области таза, верхних и нижних конечностей.
Обхватывающее поглаживание (рис. 2), наряду с плоскостным поглаживанием, также является основным приемом массажа. Массажист сгибает кисти и пальцы рук так, чтобы они приняли форму желоба, и обхватывая кистью массажируемую часть тела, производит прерывистые (либо непрерывные, в зависимости от целей массажа) движения. Как правило, руки массажиста продвигаются по направлению к ближайшему лимфатическому узлу. Данный вид массажа эффективно применяется для лечения проблем в области туловища, грудной клетки, шеи и конечностей. В зависимости от необходимого эффекта массажист определяет силу необходимого надавливания на проблемные зоны. Цифрами 1 и 2 на рис. 2 обозначена последовательность выполнения процедуры.
Рис. 2 – Обхватывающее поглаживание
Помимо основных приемов классического массажа, существуют также виды поглаживания, относящиеся к вспомогательным приемам. К ним относятся:
1. Граблеобразное поглаживание (рис. 3) – поглаживание, проводящееся граблеобразно расположенными пальцами обеих кистей, находящихся под углом от 30 до 45 градусов по отношению к массажируемой области. Не рекомендуется проводить данный массаж на поврежденных участках кожи.
Рис. 3 – Граблеобразное поглаживание
2. Щипцеобразное поглаживание (рис. 4) проводится сложенными щипцеобразно пальцами, эффективно как вспомогательное средство при массаже стоп, пальцев кисти, лица, носа, сухожилий, ушных раковин.
Рис. 4 – Щипцеобразное поглаживание
3. Гребнеобразное поглаживание (рис. 5) проводится костной частью фаланг пальцев, присогнутых в кулак, одной либо двумя руками. Применяется для массажа области спины, стоп и таза.
Рис. 5 – Гребнеобразное поглаживание
Глажение (рис. 6) – прием, выполняющийся при помощи пальцев, согнутых в пястно-фаланговых суставах, при помощи одной или двух рук. Применяется в качестве вспомогательного средства при массаже лица, живота и спины, как с отягощением, так и без него.
Рис. 6 – Глажение при помощи двух рук
По время выполнения процедуры поглаживания необходимо придерживаться нижеприведенных рекомендаций:
1. Начинайте массаж с поглаживания и заканчивайте его также поглаживанием, используя поглаживание во время всей процедуры массажа;
2. Прежде чем использовать глубокое поглаживание, рекомендуется начать с поглаживания поверхностного;
3. При поглаживании мышцы пациента должны быть расслабленны, а поза – удобна.
4. Поглаживание можно эффективно совмещать с другими приемами массажа.
5. Прием проводится с различной степенью надавливания на массажируемую поверхность, плавно, ритмично, но небыстро (не более 26 движений за 1 минуту).
6. На сгибаемых поверхностях конечностей проводится более глубокое поглаживание.
7. Применение всех приемов поглаживания не является обязательным, достаточно выбрать приемы, наиболее подходящие для массируемой области тела.
Следующим видом классического массажа является растирание. В отличие от процедуры поглаживания, во время растирания рука массажиста не скользит по коже клиента, а сдвигает и растягивает ее в разных направлениях. Пользу от растирания трудно переоценить: улучшение подвижности тканей, размельчение патологических образований в слоях тканей, усиление притока крови к массируемым тканям, повышение тонуса мышц и избавление от жировых отложений, избавление организма от шлаков, стимулирование обменных процессов в тканях, улучшение подвижности суставов, снижение нервной возбудимости – это лишь неполный перечень того, какую пользу человеку способно принести растирание.
Приемы растирания:
1. Спиралевидное растирание. Данный вид растирания производится на животе, спине, тазовой области, грудной клетке и конечностях. Массажист выполняет растирание локтевой стороной кисти либо ладонью. Принимать участие в растирании могут как одна так и две руки, в случае необходимости возможно применение отягощения (рис. 7).
Рис. 7 – Спиралевидное растирание
2. Круговое растирание – растирание, которое проводится тыльной стороной согнутых пальцев, либо при помощи концевых фаланг пальцев с дальнейшим круговым смещением кожи массируемой области. Как правило, первый палец является основным и оказывает максимальное давление на массируемую область. Растирание с отягощением также допустимо. Применяется на всех проблемных областях тела (рис. 8). Цифры 1 и 2 на рисунке соответствуют стадиям растирания (1 – начальная стадия, 2 – завершающая стадия).
Рис. 8 – Круговое растирание при помощи подушечек пальцев
3. Щипцеобразное растирание – растирание, выполняемое прямолинейными и круговыми движениями концевыми фалангами 1, 2 и 3-го пальцев. Используется при проведении массажа предплечья, пятого сухожилия, области лица, носа, ушных раковин, сухожилий, зубов.
4. Прямолинейное растирание – растирание, эффективно использующееся при массаже стоп, суставов, нервных стволов и кистей. Проводится при помощи концевых фаланг нескольких пальцев (рис. 9).
Прямолинейное растирание подушечками пальцев
Рис. 9 – Прямолинейное растирание
5. Строгание – метод растирания, выполняющийся поступательными движениями при помощи кистей рук, расположенных друг за другом. Массажист погружается подушечками пальцев в кожу и начинает сжимать и растягивать ее. Данный метод применяется при заболеваниях кожи, атрофии мышц и на рубцах (рис. 10).
Рис. 10 – Строгание
6. Штрихование. Проводится при помощи подушечек фаланг выпрямленных разогнутых пальцев под углом 30 градусов к массажируемой области. Передвигая руки поперечно или продольно, массажист производит короткие поступательные движения, осуществляя смещение ткани. Данный прием применяется при заболеваниях кожи, атрофии мышц, параличах (рис. 11).
Рис. 11 – Штрихование
7. Пиление. Массажист проводит локтевым краем одной или двух кистей, при этом кисти должны быть расположены на расстоянии от 1 до 3 см. ладонями друг к другу, и двигаться в противоположных направлениях. Области применения пиления – живот, спина, шейный отдел, бедра (рис. 12).
Рис. 12 – Пиление
Основные рекомендации, которые необходимо соблюдать при проведении процедуры растирания:
1. Движения при растирании не привязаны к лимфотоку и могут проводиться в любом направлении;
2. Растирание является подготовительным этапом к разминанию;
3. В процессе растирания не следует задерживаться на одной массируемом участке тела более 10 секунд;
4. Необходимо выполнять 60-100 движений в минуту, желательно чередование процедуры растирания с другими приемами;
5. При проведении процедуры следует брать во внимание состояние кожи клиента, возраст и противопоказания на те или иные приемы.
Разминание – прием классического массажа, состоящий из нескольких этапов: 1) захват и фиксация мышцы в массируемой области; 2) сжимание и сдавливание; 3) раскатывание и непосредственное разминание.
Спектр действия разминания очень широк. Данный прием помогает улучшать функцию сокращения мышц клиента, улучшает кровообращение и питание тканей, повышает эластичность связочного аппарата, повышает общий тонус мышц и их работоспособность, снимает мышечное напряжения, повышает обмен веществ, является пассивной разминкой для напряженных мышц.
Основные приемы разминания:
1. Продольное разминание. Осуществляется по направлению к мышечным волокнам. Расправленные пальцы находятся во время процедуры на массируемой области таким образом, чтобы 1 и 2 пальцы обеих кистей располагались на передней части поверхности массажируемой мышцы, а остальные пальцы находились по ее сторонам. Это и будет являться первой стадией разминания под названием фиксация. В дальнейшем кисти должны попеременно выполнить оставшиеся две стадии, выполняя движения по области, подвергающейся массажу. Данный прием возможно применять в области шеи, на конечностях, в области таза, а также боковых поверхностях спины.
2. Поперечное разминание. Прием начинается с того, что массажист располагает руки поперек мышечных волокон таким образом, чтобы 1 и 2 пальцы находились по одну сторону массажируемой области, а остальные пальцы располагались на другой; во время массажа при помощи двух рук кисти целесообразнее располагать на расстоянии ширины ладони, после чего, одновременно либо попеременно посредством кистей произвести последовательно все три стадии разминания. Попеременные движения значительно эффективнее выполнять разнонаправленно. Возможно выполнение разминания с отягощением. Прием решает проблемы человека в области спины, таза, шейном отделе, живота, конечностях и других областях человеческого тела.
Вспомогательные приемы разминания:
1. Сдвигание. Выполняется посредством коротких ритмичных движений обеих рук, двумя либо несколькими пальцами. Эти движения направлены на сдвигание участков кожи в разные стороны друг к другу после фиксации массажируемой области тела. Основная область применения – лечение кожных заболеваний, порезов, рубцов кожи (рис. 13)
Рис. 13 – Сдвигание
2. Щипцеобразное разминание. Массажист захватывает кожу клиента при помощи 1-2 и 1-3 пальцев рук, и проводит разминку локальных участков кожи. Данный вид разминания производится на таких частях тела, как спина, шея, грудная клетка, лицо.
3. Накатывание. Массажист охватывает и зафиксирует одной кистью часть тела, подвергающуюся массажу, а другой кистью выполняет накатывающие движения, передвигая находящиеся друг рядом с другом ткани на фиксирующую кисть, и подобным образом передвигаются по коже. Накатывающее движение рекомендуется производить на отдельные пальцы либо кулак. Накатывание используется на грудной клетке, боковых частях спины и животе (рис. 14).
Рис. 14 – Накатывание
4. Надавливание – вспомогательный прием разминания, производящийся кулаком, пальцем либо основанием ладони. Применяется на ягодицах и в области спины. Возможно применение приема с отягощением (рис. 15).
Рис. 15 – Надавливание
5. Валяние – прием, при котором массажист обхватывает массажируемую область с обеих сторон и производит движения с перемещением по области массажа в противоположных направлениях. При выполнении данного приема кисти рук массажиста должны быть параллельны друг другу, а пальцы выпрямлены. Голень, предплечья и бедра – основные зоны при выполнении приема валяния (рис. 16).
Рис. 16 – Валяние
Начиная процедуру разминания, во избежание ошибок не лишним будет ознакомление с основными правилами данной процедуры:
1. Проводите прием без сильных рывков, плавно и неспешно (до 60 совершаемых движений в минуту);
2. Переходя к последующим процедурам разминания, следует постепенно наращивать интенсивность;
3. Не начинайте процедуру, пока мышцы клиента не будут полностью расслабленными;
4. Переход с одного массируемого участка на другой осуществляется плавно, движения могут выполняться в любых направлениях.
Вибрация. Является приемом классического массажа, при котором рука массажиста передает телу клиента колебательные движения различной интенсивности. Какова польза вибрации? Во время вибрации происходит изменение секреторной деятельности некоторых человеческих органов, сужение (либо расширение, в зависимости от частоты и амплитуды) сосудов, усиление рефлексов.
Выделяют следующие основные приемы вибрации:
1. Ударная (прерывистая) вибрация – массажист производит поочередно удары кончиками согнутых пальцев, локтевой стороной ладони, тыльной поверхностью пальцев. Движения могут выполняться как одной, так и двумя руками на грудной клетке, конечностях, области живота и таза.
2. Непрерывистая вибрация – прием, выполняющийся при помощи конечных фаланг пальцев, кистями, ладонью и даже кулаком (в зависимости от целей) в области таза, мышц бедер, гортани, голени и предплечьях.
Основные рекомендации с целью эффективного применения приема вибрации:
1. Не следует совершать ударные приемы на одной массажируемой области более 10 секунд, рекомендуется комбинирование различных приемов;
2. Вибрация не должна вызывать у клиента чувства боли;
3. Массажист обязан помнить, что непродолжительные вибрации с большой амплитудой приводят человека в состояние повышенной бодрости и возбуждения. Мелкие вибрации с незначительной амплитудой, напротив, несут клиенту успокоение;
4. Если имеется возможность, лучше проводить вибрацию при помощи специальной аппаратуры, а не вручную.
Автор: Антон Ясыр
