Детский массаж и гимнастика для детей возрастом 3-4 месяца.
Особенностью данного периода развития ребенка является значительное увеличение времени, отводимое ребенком на бодрствование. Мышцы рук ребенка становятся более развитыми, что позволяет ему опираться на них, а также поднимать верхнюю часть туловища. При достижении возраста 4-х месяцев ребенок опирается на ладони и приподнимается на вытянутых руках. В этом возрасте малыш проявляет особую заинтересованность в игрушках, тянется к ним и старается захватить их. Взрослому человеку следует использовать хватательный рефлекс как один из видов гимнастики, в связи с чем желательно, чтобы рядом с ребенком находилось несколько удобных для захвата игрушек.
В возрасте 4-х месяцев у ребенка исчезает повышенный тонус мышц-сгибателей ног и рук, что позволяет ребенку совершать более точные и раскованные движения. Учитывая данный факт целесообразно добавлять к традиционным приемам гимнастики пассивные упражнения в порядке повышения их сложности. Как и при гимнастике для самых маленьких, для детей 3-4 месяцев используются врожденные рефлексы, способствующие правильному развитию мышц спины, шеи, живота и конечностей. В целом занятия по гимнастике возможно проводить более продолжительно, а массаж – более интенсивно. В частности особую роль в детском массаже детей 3-4 месяцев занимает прием растирание, который проводят при помощи подушечек согнутых пальцев.
Так как кожа ребенка продолжает быть очень чувствительной к любому раздражению, массаж рекомендуется начинать и заканчивать приемом поглаживание. Данный прием особенно хорош тем, что оказывает на нервную систему ребенка успокаивающее действие, а также подготавливает его к предстоящему массажу. Основными задачами массажа детей возрастом 3-4 месяцев является воспитание умения изменять текущую позу тела, нормализация тонуса конечностей, развитие работы мышц рук. Для успешного решения данных задач необходимо:
• Использование врожденных рефлексов для повышения эффективности активных упражнений;
• Плавание и регулярное принятие теплых ванн;
• Повышение интенсивности проведения массажа;
• Вкладывание в руки ребенка игрушек, что послужит развитию мышц;
• Регулярное общение с малышом;
• Использование пассивных упражнений с вибрацией.
Комплекс упражнений, рекомендуемый для детей возрастом 3-4 месяца:
1. Массаж рук:
– поглаживание (каждая рука – по 5–6 раз);
– кольцевые растирания (прием повторить 2-4 раза);
– поглаживание (2–3 раза).
2. Скрещивание рук в области груди (повторить 6–8 раз).
3. Массаж ног:
– поглаживание (по 2–3 раза на каждой из ног);
– кольцевые растирания (прием повторить 5–6 раз);
– поглаживание (2–3 раза на каждой из ног).
4. “Скользящие шаги с использованием вибрации” (повторить 5–6 раз каждой ногой).
5. Повороты на живот (прием производится по 2–3 раза в каждую из сторон).
6. Массаж спины:
– поглаживание (прием выполняется 2–3 раза);
– растирание всех участков поверхности спины подушечками пальцев (выполняется 2–3 раза);
– поглаживание (прием выполняется 2–3 раза).
7. Рефлекторное сгибание позвоночника в позиции лежа на каждом боку (производится по 2–3 раза).
8. Положение “пловца” (прием выполняется 1 раз в течении нескольких секунд).
9. Массаж живота:
– круговые поглаживания (выполняется 2–4 раза);
– поглаживание встречное (выполняется 2–4 раза);
– поглаживание косых мышц живота (выполняется 2–4 раза);
– растирание всей поверхности живота подушечками пальцев (выполняется 2–4 раза);
– поглаживание (выполняется 2–4 раза).
10. Подъем головы и туловища лежа на спине (прием выполняется 2–4 раза).
11. Массаж стоп:
– поглаживание каждой из стоп (по 2–3 раза);
– растирание каждой стопы (по 5–6 раз);
– поколачивание стоп (по 8–11 ударов);
– поглаживание (по 2–3 раза).
12. Разгибание и сгибание стоп (прием выполняется по 5–6 раз каждой ногой).
13. Прием “Ходьба”. Прием заключается в переносе веса тела малыша при ходьбе.
14. Массаж груди:
– поглаживание (выполняется 2–3 раза);
– вибрационный массаж (3–4 приема);
– поглаживание (2–3 раза).
15. Упражнение “бокс” (выполняется 5–6 раз). Упражнение заключается в сгибании и разгибании рук ребенка с целью имитации движений боксера. Служит с целью развития мышц рук и плечевого пояса.
16. Упражнения с мячом. Отличное упражнение для тренировки мышц рук и стоп.
Детский массаж
Детский массаж для детей возрастом 1-3 месяца
Детский массаж и гимнастика для детей возрастом 3-4 месяца.
Детский массаж и гимнастика для детей возрастом 4-6 месяцев
Детский массаж и гимнастика для детей возрастом 6-12 месяцев
Автор: Антон Ясыр
