Детский массаж для детей возрастом 1-3 месяца.
Данный период развития ребенка не назовешь периодом активности, так как большая часть времени суток отводится на сон и кормление. Именно поэтому эффективное использование времени бодрствования становится крайне важным, и это время следует использовать на активные движения. Вследствие физиологического гипертонуса мышц, отвечающих за сгибание-разгибание конечностей ребенка, его конечности большую часть времени согнуты и плотно прижаты к телу, а движения носят беспорядочный характер.
С первых мгновений жизни действия ребенка характеризуются наличием широкого спектра врожденных двигательных рефлексов. Основными из них являются рефлексы положения тела и частей тела, оборонительно-защитный рефлекс (повороты и поднятие головы из положения лежа на животе), пищевой рефлекс (глотание, сосание и т.п.). Данные рефлексы и следует использовать взрослым в процессе гимнастики ребенка возрастом 1-3 месяца. Очень часто ребенок спит, прижимая ноги плотно к животу, сложив при этом руки на груди. Данная поза, учитывая длительность сна ребенка (до 20-22 часов в сутки) не способствует расслаблению мышц и может впоследствии привести к нарушениям осанки. В связи с этим рекомендуется переложить руки ребенка за голову, что даст возможность развить навык развернутой позы во время сна.
Двигательный аппарат ребенка можно развивать, используя процесс хватания, положив в руку ребенка другую руку, что не только положительно задействует мышцы, но и удовлетворит потребность ребенка в физическом контакте.
Учитывая вышесказанное, главной задачей человека, проводящего занятия с ребенком возраста 1-3 месяцев является работа с мышцами рук и ног, отвечающих за сгибание и разгибание конечностей с целью их уравновешивания. Для решения поставленной задачи рекомендуется:
1. Частое переворачивание ребенка со спины на живот;
2. Проведение легкого поглаживания по всей области тела;
3. Частое общение с ребенком с целью стимулирования т.н. “комплекса оживления”;
4. Частые водные процедуры, в частности плавание и купание ребенка;
5. Пеленание ребенка не должно быть чрезмерно тугим, т.к. это может привести к дискомфорту ребенка и дальнейшему стеснению его движений;
6. Использование врожденных рефлексов с целью стимулирования ребенка к активным движениям.
Детский массаж для детей возрастом 1-3 месяца состоит из следующих упражнений:
1. Массаж области рук: регулярные плавные поглаживания (по 6–7 раз).
2. Приподнимание тела из положения лежа на спине.
3. Массаж области ног: комплекс поглаживаний (по 6–7 раз).
4. Перекладывание ребенка на живот (упражнение проводится в течение 15–20 секунд).
5. Массаж спины: поглаживания (по 4–6 раз).
6. Разгибание позвоночника (упражнение повторяется по 2–3 раза на каждом боку).
7. Массаж области живота:
– круговые поглаживания (упражнение повторяется 5–6 раз);
– круговые поглаживания (упражнение повторяется 5–6 раз);
– встречные поглаживания (упражнение повторяется 5–6 раз);
– поглаживания косых мышц живота (упражнение повторяется 5–6 раз).
8. Упражнение с целью укрепления основных мышц живота (упражнение повторяется 2–3 раза).
9. Массаж области стоп: размеренное поглаживание (упражнение повторяется 5–7 раз).
10. Разгибание и сгибание области стоп (по 3–5 раза).
11. Рефлекторное упражнение “ползание” (упражнение повторяется 2–3 раза).
12. Массаж области груди: вибрация и поглаживание – круговые движения (упражнение повторяется 5–6 раз).
13. Упражнение “ходьба” (2–4 раза).
Для лучшего понимания рассмотрим указанные массажные приемы и упражнения более подробно.
1. Массаж области рук. Ребенка кладут на спину, большой палец руки взрослого кладется в ладонь малыша. Левая рука ребенка при этом должна удерживаться левой рукой взрослого, а правая рука ребенка – правой рукой взрослого. Далее от уровня кисти до области подмышечной впадины проводится плавное поглаживание. Прием повторяется 6-7 раз.
2. Приподнимание тела из положения лежа на спине. Ребенок кладется на спину. Проводящий массаж взрослый дает ребенку схватить большие пальцы, после чего верхняя часть туловища ребенка приподнимается на несколько сантиметров. После появления на лице ребенка тревоги и снижение силы его хватки ребенок осторожно опускается. Упражнение повторяется 6-7 раз в течение 60-90 секунд.
3. Массаж области ног. Ребенок находится в положении лежа на спине, правая нога ребенка ложится в правую руку взрослого, а левая нога ребенка – в левую руку взрослого. Поглаживание проводится от уровня стопы к области бедра по задней и наружной части ноги. Прием повторяется 6-7 раз.
4. Перекладывание ребенка на живот. Малыш перекладывается на живот таким образом, чтобы его руки опирались на предплечья, а бедра были разведены по сторонам. Данное упражнение основано на оборонительно-защитном рефлексе и является прекрасным средством тренировки мышц области спины и шеи.
5. Массаж спины. Ребенок кладется на живот таким образом, чтобы его руки находились под грудью. Производящий массаж начинает поглаживать спину ребенка тыльной стороной кисти от области ягодиц по направлению к голове, после чего производит поглаживание в обратном направлении. Прием повторяется 4-6 раз.
6. Разгибание позвоночника. Малыш кладется на бок. Одна рука взрослого фиксирует ноги ребенка, двумя пальцами другой руки осторожно проводится поглаживание по позвоночнику ребенка по направлению от области крестца к шее. При этом ответ на действия взрослого ребенок должен выгнуть спину. Упражнение повторяется по 2–3 раза на каждом боку
7. Массаж области живота. Ребенок кладется на спину. Процедура начинается с кругового поглаживания, которое производится исключительно по часовой стрелке. Следует избегать надавливания на печень ребенка. Прием повторяется 5–6 раз.
Встречное поглаживание производится так: руки взрослого кладутся на живот ребенка, а ладонь правой руки взрослого располагается поверх левой стороны живота малыша, тыльная сторона левой руки взрослого – в нижней части правой стороны живота малыша. Поглаживание выполняется одновременно в различных направлениях: ладонью по направлению вниз, а тыльной частью кисти – по направлению вверх. Прием повторяется 5–6 раз.
Поглаживание косых мышц живота проводится так: две ладони взрослого кладутся на поясницу ребенка, после чего обхватывающими движениями руки направляются друг к другу по направлению вперед и вверх таким образом, чтобы в конце движения пальцы взрослого соединись над пупком ребенка. Прием повторяется 5–6 раз и завершается круговыми поглаживаниями.
Массаж живота по праву считается эффективным средством профилактики болей в животе, которые сопровождаются запорами. Темп выполнения данного упражнения должен быть медленным.
8. Упражнение с целью укрепления основных мышц живота. Ребенок лежит на спине, руки взрослого заводятся за спину ребенка таким образом, чтобы поддерживать его голову и чтобы ребенок смог опереться ногами в живот взрослого. Далее руки неспешно поднимаются под максимально возможным углом, после чего также неспешно опускаются. Данное упражнение прекрасно укрепляет мышцы живота.
9. Массаж области стоп. Ребенок кладется на спину. Одна рука взрослого охватывает голеностопный сустав ребенка, а пальцы другой руки служат опорой для тыльной части стопы. Далее при помощи большого пальцы выполняются быстрые круговые массажные движения стопы ребенка.
10. Разгибание и сгибание области стоп. Нога ребенка в области голени удерживается взрослым, производится надавливание на точку на подошве ребенка у основания пальцев. После этого в направлении от зоны мизинца до области пятки производится поглаживание. Данный прием повторяется от 3 до 5 раз.
11. Рефлекторное упражнение “ползание”. Ребенок кладется на живот, его ноги согнуты, колеи разведены в разные стороны. Пальцы рук взрослого подводятся под тыльную поверхность стоп, после чего большими пальцами прикасаются к подошве ребенка. Данный раздражитель послужит сигналом ребенку о необходимости отталкивания и разгибания ног. Одновременно с этим ребенок продвинется вперед, что будет первым этапом к ползанию.
12. Массаж области груди. Ребенок лежит на спине. Ладонью либо тыльной стороной пальцев по направлению от грудной клетки вверх и разные стороны производится поглаживание. После этого массажист нежно обхватывает грудную клетку ребенка, и быстрыми, но в то же время осторожными движениями надавливает на грудную клетку.
13. Упражнение “ходьба”. Ребенок обхватывается за подмышки и осторожно поднимается в вертикальном положении. Взрослый должен поднять ребенка таким образом, чтобы ноги малыша прикасались к поверхности стола. Это раздражение будет стимулировать ребенка выполнять самостоятельные рефлекторные шаги. Задача взрослого – вести ребенка, немного наклонив его туловище вперед. Данное упражнение не только приносит ощутимую пользу ребенку, но и доставляет удовольствие, как ребенку, так и взрослому, а потому его рекомендуется выполнять как можно более регулярно.
Детский массаж
Детский массаж для детей возрастом 1-3 месяца
Детский массаж и гимнастика для детей возрастом 3-4 месяца.
Детский массаж и гимнастика для детей возрастом 4-6 месяцев
Детский массаж и гимнастика для детей возрастом 6-12 месяцев
Автор: Антон Ясыр
