Ароматический массаж
Массаж оказывает целительный эффект на организм человека, способствуя избавлению от десятка недугов, помогая расслабиться и повысить тонус тела. Но перед тем как массажист начнет осуществляться массажные движения, клиенту необходимо прийти в расслабленное состояние, ведь пока его тело будет напряжено, оно будет сопротивляться целебному воздействию, а эффективность такого массажа будет близка к нулю.
К сожалению, далеко не каждый клиент способен быстро прийти в расслабленное состояние, и в этих случая на помощь приходит ароматический массаж.
Аромамассаж – это один из популярных видов массажа, во время которого применяются эфирные масла. Ароматические масла способны помочь человеку забыть о своих проблемах, ощутив невероятную легкость в теле и спокойствие. Когда мы вдыхает прекрасный аромат аромамасла, мы не задумываемся над тем, что происходит в нашем теле. На самом деле, кажущийся простым процесс релаксации в действительности представляет собой целую систему.
Как известно, эфирные масла обладают незначительным молекулярным весом, благодаря чему они достаточно быстро способны проникать в кожу, в которой они не растворяются, а переносятся лимфой и кровью по всему организму, наполняя все наше тело. Когда происходит первый и последующие контакты эфирного масла с кожей, нервные окончания реагируют на него, а сама нервная система успокаивается, благодаря чему уже в процессе массажа человек испытывает легкость, свободу от навязчивых мыслей и полное расслабление.
Правда стоит отметить, что эффекту релаксации способствуют не все эфирные масла, некоторые из них, напротив, оказывают возбуждающее воздействие на нервную систему. Но не стоит переживать на этот счет, так как, обратившись к специалисту по аромамассажу, вы можете быть уверены – он самостоятельно определит ваши потребности и подберет нужные эфирные масла.
Польза аромамассажа вызвана тем, что этот вид массажа сочетает в себе как проверенные временем и самые эффективные классические приемы массажа, так и искусство ароматерапии, известной своими целебными свойствами. Когда человек испытывает зажатость и дискомфорт в теле, он обращается к массажисту для того, чтобы специалист воздействовал на проблемную область тела и подарил клиенту ощущение легкости и свободы. Но мало кто знает о том, что причина многих проблем в теле напрямую связана с психологическими стрессами и постоянным напряжением. Именно по этой причине даже несколько сеансов классического массажа могут не принести ощутимой пользы, в то время как при проведении аромамассажа оказывается благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние человека, потому именно этот массаж наиболее эффективен в большинстве случаев.
История аромамассажа уходит своими корнями в далекие времена до нашей эры. Впервые эфирные масла начали использовать в Древнем Египте, и они сразу стали важной составляющей лечебного массажа. Представители медицины древнего Рима и Греции, такие как Гиппократ, Асклепиад и Гален, практиковали и пропагандировали массаж с использованием ароматических масел.
В период распространения христианства в средние века про ароматический массаж в Европе начали забывать, однако исповедующие ислам народы продолжали активно использовать эфирные масла во время проведения лечебного и оздоровительного массажа. Они не просто сделали все, чтобы сохранить искусство аромамассажа, но и всячески развивали его, совершенствуя уже существующие методы получения эфирных масел.
Развитию аромамассажа в Англии способствовала Маргарита Мори, которая стала первой, кто ввел в практику смешивание неароматических масел с эфирными маслами, после чего она использовала полученную смесь при проведении массажной процедуры.
Ароматический массаж подразделяется на два вида – местный и общий. В первом случае массажному воздействию специалиста подвергается только определенная, проблемная область тела, а во втором оказывается комплексное воздействие на весь организм.
Этот вид массажа оказывает благоприятное воздействие на состояние и функционирование практически всех систем организма, но в особенности он положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, кровообращение, пищеварение, работу внутренних органов и дыхание. В процессе аромамассажа применяются приемы классического массажа – вибрация, растирание, поглаживание и разминание.
Сильные и интенсивные массажные движения в аромамассаже – это очень большая редкость, и причина этого понятна, ведь глубокие воздействия на ткани никак не способствуют расслаблению пациента, идя в разрез с основными целями такого массажа. В начале процедуры массажист проводит несколько мягких круговых движений, которые способствуют более быстрому втиранию масла в кожу.
Аромамассаж выполняется в три этапа. На первом этапе пациент подготавливается к основному воздействию, он называется вводным этапом и длится примерно от 1 до 3 минут, не более. На втором этапе производятся все основные движения и воздействия, которые помогают пациенту избавиться от проблемы. Движения отличаются интенсивностью, но, в то же время, они достаточно мягкие и целенаправленные. Продолжительность данного этапа – от 5 до 20 минут. На третьем, заключительном этапе интенсивность воздействия снижается, а пациент ощущает невероятно расслабление. Этот этап, как и первый, длится от 1 до 3 минут.
Казалось бы, вся процедура ароматического массажа может занять всего 7 минут, но за это время клиент способен получить значительно больше пользы, чем после часовой процедуры классического массажа. Главное – выбрать правильного и опытного специалиста, который поможет избавиться от проблем со здоровьем и оставить позади все тревоги, расслабиться и получить удовольствие от каждого массажного движения.
В эфирных маслах содержится немало витаминов, минералов и гормоноподобных веществ. Доказано, что они обладают противогрибковыми, противовирусными и антибактериальными свойствами, способствуя более быстрому заживлению ран.
Показания к проведению ароматического массажа:
1. Синдром хронической усталости.
2. Угревая болезнь.
3. Заболевания дыхательных путей.
4. Астенический синдром.
5. Проблемы с сердечно-сосудистой системой.
6. Поражения суставов.
7. Сухость кожи.
8. Хронический стресс.
9. Изменения состояния кожи, вызванные возрастом.
10. Ожирение.
11. Заболевания нервной системы.
Спектр воздействия аромамассажа невероятно широкий, потому каждый человек может захотеть лично убедиться в его эффективности на практике. Но не стоит торопить события, прежде всего, следует ознакомиться с перечнем противопоказаний к проведению ароматического массажа.
Противопоказания:
1. Беременность (особенно опасно проводить данный массаж во время первого триместра).
2. Наличие острых воспалительных процессов.
3. Индивидуальная непереносимость эфирных масел.
4. Эпилепсия.
5. Сахарный диабет.
6. Повышенная температура тела.
7. Тяжелое общее физическое состояние.
8. Наличие аллергических реакций.
Если после ознакомления с перечнем противопоказаний вы поняли, что аромамассаж вам доступен, всегда придерживайтесь следующих правил:
1. Перед проведением массажа следует принять теплый душ.
2. Духи и дезодоранты – под запрет. По крайней мере, за 2 часа до проведения массажа.
3. За 2 часа до массажа нельзя принимать пищу и алкоголь.
4. Как только сеанс массажа будет завершен, рекомендуется выпить стакан чистой воды или ароматного травяного чая, который способствует поддержанию эффекта, полученного от массажа.
5. Ванна или душ после массажа принимается исключительно после 2 часов с момента завершения процедуры. Употреблять алкоголь не рекомендуется как минимум на протяжении 12 часов после массажа.
6. Следует помнить о том, что аромамассаж, помимо всех своих полезных свойств, способствует быстрому выведению из организма токсинов, а в этом процессе самое активное участие принимают почки. Вот почему так важно пить как можно больше воды на протяжении одного дня по завершению сеанса массажа.
Что является самым важным в аромамассаже, помимо профессионализма массажиста? Совершенно верно – правильный выбор эфирного масла. В этом процессе важно буквально все, начиная от правильного выбора масла для масляной основы, и заканчивая правильным втиранием этого масла в кожу.
От правильного выбора растительного масла для масляной основы зависит многое, так как в дальнейшем эфирные масла будут растворяться в этом растительном масле, позволяя рукам специалиста скользить по телу клиента, не соскальзывая и не останавливаясь.
Очень хорошо для аромамассажа подходит оливковое масло, но не стоит забывать об индивидуальной непереносимости. К тому же, некоторым людям оно кажется чересчур жирным. Для чувствительной кожи безупречным выбором станет масло из косточек персика. Масло авокадо обладает ярким фруктовым ароматом, и его выбор станет удачным при условии, что оно будет смешано с эфирным маслом, обладающим похожим на авокадо запахом. Если вам не нравится ощущать масло на теле, а также, если ваша кожа склонна к жирности, вам подойдет масло из виноградных косточек.
Перед тем, как приступать к процессу смешивания масел, следует вымыть руки и тщательно их протереть. Очень важно не забывать о правильной пропорции масляной основы к эфирному маслу. Как правило, на 10 мл. масляной основы достаточно взять всего 5 капель эфирного масла. Смешиваются масла при помощи обыкновенной зубочистки.
Готовить смеси и выбирать комбинации из эфирных масел следует в зависимости от того, какого эффекта вы желаете достичь.
Если ваша цель – расслабиться, вам идеально подойдет смесь для релаксации, в которую входит масло розового дерева, лаванды, шалфея, сандалового дерева и бергамота. Если вы хотите создать смесь, которая поможет вам одновременно и расслабиться, и взбодриться, вы всегда можете добавить в полученную релаксационную смесь несколько капель цитрусовых эфирных масел.
Вы чувствуете себя вялым и не сосредоточенным, а все буквально валится у вас из рук? Вам поможет энергетическая смесь. Она не только вернет вам энергию, но и прогонит прочь уныние и печаль. Восстановлению энергии прекрасно способствуют эфирные масла грейпфрута, имбиря, лимона, эвкалипта, жасмина, можжевельника, фенхеля, чайного дерева и кипариса. Достаточно взять всего 3 из перечисленных эфирных масел, и приготовить из них энергетическую смесь.
Если вы ощущаете боли в мышцах, которые появляются, время от времени, и сковывают ваши движения, вам поможет аромамассаж с использованием смеси, в которую входят эфирные масла майорана, черного перца, шалфея, эвкалипта, лимона, жасмина, росного ладана, апельсина, мускатного ореха, розмарина, мяты и имбиря. Естественно, не стоит комбинировать все из вышеперечисленных эфирных масел – достаточно будет взять 3 или 4 из них.
Еще одна очень полезная и популярная смесь – это смесь для поднятия духа и оптимизма. Каким бы сильным ни был человек, в моменты, когда на него наваливается слишком много проблем и забот, у него могут просто опуститься руки. Чтобы этого не произошло, следует обратиться к специалисту, который выполнит аромамассаж со смесью, в которую входят эфирные масла иланг-иланга, кедра, бергамота, герани, ладана, мандарина, грейпфрута, жасмина, мускатного ореха, шалфея, можжевельника, фенхеля.
Как вы наверняка заметили, в некоторых смесях компоненты пересекаются, и это прекрасно, так как одна смесь может способствовать достижению сразу нескольких эффектов и комплексно воздействовать на здоровье и самочувствие пациента.
Ароматический массаж – это искусство, и как любое другое искусство, оно приносит людям наслаждение, дополнительно избавляя от недугов и последствий стрессов. Так почему бы вам не оставить в стороне все важные дела, и не окунуться в мир свободы, релаксации и здоровья – в мир аромамассажа? Будьте уверены – вам понравится!
Автор: Антон Ясыр
для сайта Telo.by
Об ароматическом массаже так же читайте эти статьи:
